Психологи Ломоносовской школы выступили с лекцией для ветеранов района Фили-Давыдково
В среду 13 февраля в библиотеке Фили-Давыдково состоялась лекция с элементами тренинга для ветеранов района, которую провели руководитель психологической службы Ломоносовской школы Лариса Александровна Кобзева и педагог-психолог, специалист в области психологии развития Екатерина Владимировна Витковская.
Специалисты подняли тему «Жизнь без стресса!?».
Тренинг-семинар познакомил участников с основами стресс-менеджмента, положительным и отрицательным влиянием стрессовых ситуаций. Были затронуты следующие вопросы:
- как найти и эффективно использовать ресурсы серебряного возраста;
- как научиться управлять своим настроением;
- как организовывать активную деятельность в рамках собственных физиологических возможностей.
Психологи предложили различные способы, методики, упражнения, из которых состоят системы сохранения активности и поддержания позитивного настроения.
В заключение лекции психологи предложили ветеранам самостоятельно пройти тренинг по использованию мотивационного календаря, попробовать дыхательные техники и кинезиологические упражнения.