Сезонная хандра: как с ней бороться

С приходом зимы дни стали короткими, темнеет рано. Многие чувствуют усталость, сонливость, раздражение и подавленное состояние, бывает грустно без причины. В этот период сложно найти мотивацию и заставить себя что-то делать, хочется спрятаться под одеялом до весны. Как помочь себе? Советами делится психолог загородной Ломоносовской школы №5 Яна Тютюникова: https://bez-smenki.ru/sezonnaya-handra-kak-s-nej-borotsya/