Упражнения для мозга
Нейрогимнастика – комплекс упражнений, которые благотворно влияют на внимание, мышление, память, координацию движений, повышают тонус и включенность учеников в урок.
Пятиклассники городской Ломоносовской школы вместе с психологом Анной Григорьевной Барышниковой и технологом Еленой Александровной Смирновой изучили эти упражнения и активно используют их как на уроках в школе, так и в процессе дистанционного обучения, чтобы сохранить свою продуктивность.
Давайте потренируемся вместе!
Сожмите правую руку в кулак и отставьте указательный и средний пальцы (знак «виктория»/победа), а из левого кулака вверх поднимите большой палец (знак «ок»). Теперь поменяйте пальцы на руках: правая рука показывает «ок», а левая – «викторию». Меняйте пальцы, постепенно наращивая скорость.
А сейчас мы заставим наш мозг отойти от привычных движений и стать более гибким. Сложите руки на груди так, как вы это обычно делаете. А теперь смените положение рук так, чтобы сверху оказалась другая рука. Сложно? Попробуйте сменить руки несколько раз, и вы увидите, что с каждым разом сделать это становится все легче.
Ну и последнее упражнение, повышенного уровня сложности: указательным пальцем правой руки вы в воздухе рисуете круг, а указательным пальцем левой руки – квадрат.
Получается? Отлично!
Ваш мозг стал более гибким и адаптивным! Так держать!