ПАМЯТКА - "Уверенное публичное выступление"
«Уверенное публичное выступление»
Памятка
У волнения есть три канала, используя которые, оно может захватить нас:
тело, воображение, опыт.
Волнуясь, мы дрожим, горбимся, сжимаемся; в воображении проносятся страшные картины провала; опыт убеждает нас в нашей никчемности, напоминая самые неудачные моменты из нашей практики.
Чтобы нормализовать выработку адреналина и сделать наше публичное выступление уверенным следует воздействовать на себя по этим же каналам.
[+] 1. Приведи в равновесие своё тело!
[+] 2. Воображение твой помощник!
[+] 3. Используй свой положительный опыт!
Зачем человеку нужно уверенно выступать публично?
Ответ на этот вопрос кажется очевидным:
- чтобы более эффективно влиять на аудиторию,
- чтобы склонять ее к нужным нам действиям,
- чтобы не бояться любых залов и уверенно доносить свою мысль,
- чтобы более эффективно продвигать свое дело и продвигаться по карьерной лестнице,
- чтобы в конечном итоге быстрее и вернее достигать своих жизненных целей.
Все это так!
Но это не все.
Жизнь должна приносить удовольствие, ибо все, что человек делает с удовольствием, он делает хорошо!
Специалист по развитию речи
кандидат психологических наук
Ирина Валерьевна Трутнева